Менопауза у жінок

Менопауза - фізіологічний процес згасання репродуктивної функції через зниження функцій яєчників у жінок.

Зазвичай цей період  відбувається у віці від 45 до 55 років.

Іноді це може ставатися раніше природнім шляхом. Або з таких причин, як операція з видалення яєчників (оваріектомія) або матки (гістеректомія), лікування раку, наприклад хіміотерапія, або генетична причина. Іноді причина невідома.

Перименопауза - це період, коли  з'являються симптоми ще  до припинення менструацій. Менопаузу констатують, коли  менструація відсутня протягом 12 місяців.

Менопауза та перименопауза можуть спричиняти такі симптоми, як тривога, перепади настрою, «туман у мозку», припливи та нерегулярні менструації.

Ці симптоми можуть з’явитися за роки до припинення місячних і продовжуватися після цього.

Є речі, які можна зробити, щоб полегшити симптоми. Існують також ліки, які можуть замінити відсутні гормони та допомогти полегшити симптоми.

Загальні симптоми менопаузи та перименопаузи

Симптоми менопаузи та перименопаузи можуть мати великий вплив на ваше повсякденне життя, включаючи стосунки, соціальне життя, сімейне життя та роботу.

Це може відчуватися по-різному для кожного. Можна  мати кілька симптомів або не мати жодного.

Симптоми зазвичай з’являються за місяці або роки до припинення менструації. Це називається перименопауза.

Першою ознакою перименопаузи зазвичай, але не завжди, є зміна нормального циклу менструацій, наприклад, вони стають нерегулярними.

Згодом менструації   припиняються зовсім.

Загальні симптоми психічного здоров’я менопаузи та перименопаузи включають:

● зміни у вашому настрої, такі як поганий настрій, тривога, перепади настрою та низька самооцінка

● проблеми з пам'яттю або концентрацією (мозковий туман)

Фізичні симптоми

● припливи, коли у вас раптово виникає відчуття жару або холоду в обличчі, шиї та грудній клітці, що може викликати запаморочення

● труднощі зі сном, які можуть бути наслідком нічного потовиділення та змушують почуватися втомленою і дратівливою протягом дня

● серцебиття, коли серцебиття раптово стає більш помітним

● головні болі та мігрені, які посилюються більше, ніж зазвичай

● болі в м'язах і суглобах

● зміна форми тіла і збільшення ваги

● зміни шкіри, включаючи сухість шкіри та свербіж

● знижений статевий потяг

● вагінальна сухість і біль, свербіж або дискомфорт під час сексу

● рецидивуючі інфекції сечовивідних шляхів 

Зміни способу життя для полегшення менопаузи та перименопаузи

Правильне харчування, фізичні вправи та догляд за психічним здоров'ям можуть допомогти впоратися з симптомами під час перименопаузи та менопаузи.

Це також може допомогти вам почуватись комфортно під час перших симптомів менопаузи в майбутньому.

● багато відпочивайте, включаючи регулярний режим сну

● правильно та збалансовано харчуйтесь

● регулярно займайтесь фізичними вправами, спробуйте включати фізичні навантаження, де ваші стопи та ноги витримують вашу вагу, як-от ходьба, біг або танці

● займайтеся розслабляючими речами, наприклад йогою, тай-чи або медитацією

● відвідайте лікаря, перш ніж приймати трав'яні добавки або додаткові ліки

● позбудьтесь шкідливих звичок

Лікування менопаузи та перименопаузи

Основним медикаментозним лікуванням симптомів менопаузи та перименопаузи є менопаузальна гормональна терапія (МГТ), яка відновлює низькі рівні гормонів.

Існують інші методи лікування, якщо ви не можете або не хочете застосовувати МГТ.

Менопаузальна гормональна терапія (МГТ)

МГТ є безпечним і ефективним методом лікування для більшості жінок, які перебувають у менопаузі та перименопаузі. Лікар акушер-гінеколог обговорить з вами будь-які ризики.

МГТ передбачає використання естрогену для заміщення власних рівнів у вашому організмі приблизно під час менопаузи.

Існують різні типи та дози МГТ. Використання правильної дози та типу зазвичай означає покращення симптомів.

Переваги МГТ

Основна перевага  полягає в тому, що вона може допомогти полегшити більшість симптомів менопаузи та перименопаузи, включаючи припливи, «туман у мозку», болі в суглобах, перепади настрою та сухість піхви.

Припливи або нічна пітливість часто зменшуються впродовж кількох тижнів. Інші симптоми, такі як зміни настрою та сухість піхви, можуть покращуватися через кілька місяців.

Прийом МГТ також може знизити ризик проблем зі здоров’ям, пов’язаних із гормонами, включаючи остеопороз і серцеві захворювання.

Ризики МГТ

Ризик МГТ невеликий і зазвичай переважує користь.

Перед початком прийому гормонотерапії, лікар обговорить із вами всі можливі побічні дії та ризики для вашого організму.

Для запису на консультацію до лікаря акушер-гінеколога звертайтесь за телефоном 0 800 305 911.