9 з 10 людей зіштовхуються з неспецифічним болем в спині, який може різнитись своєю інтенсивністю (від легкого до вираженого) та тривалістю ( від кількох днів чи тижнів для гострого до багатьох років для хронічного) -, розказує лікар-невролог Медичного центру Медікавер, Ісак Валерія Валеріївна.
Поперековий відділ хребта, що при цьому вражається, включає 1-5 поперекові хребці з міжхребцевими дисками, міжхребцеві суглоби, а також зв’язковий та м’язовий апарат, що забезпечує еластичність та рухливість.
Пошкодження будь-якої з цих структур може стати причиною болю.
Найчастіше викликають біль механічні чинники - надмірне розтягнення зв'язок чи, навпаки, рефлекторний спазм м’язів. При цьому кила міжхребцевого диску, що викликає страх в значної частки населення, є причиною болю тільки в 5-7% випадків.
Що може бути передумовою до виникнення больового синдрому?
- недостатня фізична активність;
- тривала робота в одному положенні - найчастіше сидячому;
- підйом надмірної ваги;
- різке згинання чи розгинання в поперековій області;
- вікові дегенеративні процеси опорно-рухового апарату
Це призводить до виникнення, а в багатьох випадках, й до хронізації болю спини, що є значно обтяжливим для пацієнта.
Такий біль зазвичай відчувається як гострий, тягнучий, з відчуттям спазму чи здавленння в поперекових м’язах й часто обмежує об’єм рухів у поперековій ділянці. Хронічний біль може набувати характеру печіння, поколювання чи відчуття повзання мурашок. При втягненні в процес корінцевого нерву можливе приєднання больових відчуттів у одній з нижніх кінцівок.
Для того, щоб попередити розвиток болю, рекомендуємо:
- змінювати положення та робити розминки кожні кілька годин,якщо переважає сидячий спосіб життя
- уникати надмірної ваги та неправильного підйому вантажу
- підтримувати щоденну фізичну активність, виконуючи комплекс вправ, що орієнтований на розтяжку поперекового відділу
- не нехтувати масажем, що дозволяє попередити чи вплинути на вже наявне м’язове напруження
Однак можливі й немеханічні причини болю в поперековій ділянці.
Якщо біль:
- супроводжується підвищенням температури тіла;
- супроводжується значною втратою ваги та швидкою втомлюваністю;
- виник після травми (наприклад ДТП чи падіння з висоти);
- характеризується вираженою інтенсивністю в нічний час;
- супроводжується розладами шлунково-кишкового тракту;
- супроводжується слабкістю чи втратою чутливості в одній з нижніх кінцівок;
- супроводжується тазовими розладами (нетриманням чи затримкою сечі).
Слід негайно звернутись до спеціаліста з метою виключення інших захворювань.
Однак навіть при наявності больового синдрому без вказаних симптомів рекомендуємо звернутись за консультацією до лікаря-невролога з метою підбору найоптимальніших способів лікування та профілактики вашого стану.
Для запису звертайтесь за телефоном 0 800 305 911
