Шановні пацієнти!
Повідомляємо, що наразі ми призупинили підписання декларацій із дорослими пацієнтами, але продовжуємо підписання з дітьми.
Для отримання більш детальної інформації просимо звертатись на нашу гарячу лінію 0 800 305 911.
Майже половина пацієнтів наразі звертаються з головним болем.
Найчастіше - це головний біль напруги, який виникає самостійно чи у складі тривоги або паніки, - розповідає лікар-невролог Медичного центру Медікавер, Ісак Валерія Валеріївна.
Які передумови:
- постійний стрес та невідомість у майбутньому,
- напруження м‘язів шиї - цілодобове читання новин зі смартфону («текстова шия»), ночівля в незручному положенні, постійні переїзди й довготривале збереження однієї пози,
- гіпоксія - нестача свіжого повітря теж може бути причиною головного болю.
В такому разі Ви відчуваєте біль, як тиснучий, ниючий, переважно двосторонній. Можливий стріляючий односторонній біль, який чітко поєднується з напруженими та болючими шийними й колоніальними м‘язами з того ж боку.
В сьогоднішніх умовах біль набув нових особливостей:
- частіше комбінують я з напруженням шийних м‘язів,
- гірше реагує на знеболюючу терапію,
- потребує додаткових немедикаментозних заходів.
Симптоми та ознаки стресових головних болів можуть відрізнятися, але деякі типові та характерні симптоми:
- Легкий до помірного болю чи тиску в області чола, зверху чи збоку голови,
- Головний біль зазвичай виникає пізніше дня,
- Проблеми сну,
- Відчуття постійної втоми,
- Складність зосередження,
- Легка чутливість до світла і звуку,
- Односторонній біль у голові та / або обличчі,
- М'язова хворобливість і дискомфорт.
Причин і причин стресових головних болів може бути багато. Найчастіше це поєднання кількох факторів - таких як стрес вдома, на роботі, у школі, від друзів чи сім'ї. Епізодичні стресові головні болі часто є поштовхом для окремих епізодів із високим рівнем стресу. Більш хронічні варіанти, як правило, зумовлені постійно високим рівнем стресу в повсякденному житті.
Підвищена напруга м’язів як пусковий механізм напружених головних болів може бути наслідком:
- Не вистачає відпочинку чи сну,
- Погана постава і дисергономічні пози,
- Емоційні та психічні стреси - включаючи депресію,
- Страх,
- Виснаження,
- Голод,
- Низький рівень заліза.
Як можна попередити?
- Шия - щоденно виконувати вправи для шийного відділу. На це точно є змога, навіть якщо ви більшість часу вимушені знаходитись в одному положенні. Вправи не вимагають значного простору — ви можете їх виконувати будь-де. (Для отримання прикладу вправ напишіть в месенджер Medicover).
- Кисень - якщо є можливість, виходьте щодня на вулицю, бажано перед сном. Відкривайте вікна в приміщенні, щоб забезпечити свіже повітря.
- Масаж - швидше за все, в напружених м‘язах, які легко знайти на дотик, натиснувши на болючі точки (особливо в завушній ділянці та в місці нижній частині потилиці). За неможливості відвідати професійний масаж - розмасажовувати самостійно. Для цього використовуйте розігріваючі спреї чи знеболюючі креми.
Якщо після виконаних рекомендацій біль не проходить, набуває нових характеристик, супроводжується температурою чи наростає по інтенсивності — негайно зверніться до лікаря.
Для запису до лікаря звертайтесь за телефоном 0 800 305 911.
На час повітряної тривоги:
Після завершення повітряної тривоги:
Дякуємо за розуміння!
Контактний номер телефону 0 800 305 911