Головные боли во время войны

Почти половина пациентов обращаются с головной болью.

Чаще - это головная боль напряжения, возникающая самостоятельно или в составе тревоги или паники -, рассказывает врач-невролог Медицинского центра Медикавер, Исак Валерия Валериевна.

 

Какие предпосылки:

- постоянный стресс и неизвестность в будущем,

- напряжение мышц шеи – круглосуточное чтение новостей со смартфона («текстовая шея»), ночевка в неудобном положении, постоянные переезды и долговременное сохранение одной позы,

- гипоксия – недостаток свежего воздуха тоже может быть причиной головной боли.

  

В таком случае Вы чувствуете боль, как давящая, ноющая, преимущественно двусторонняя. Возможна стреляющая односторонняя боль, которая четко сочетается с напряженными и болезненными шейными и колониальными мышцами с той же стороны.

  

В сегодняшних условиях боль приобрела новые особенности:

- чаще комбинируется с напряжением шейных мышц,

- хуже реагирует на обезболивающую терапию,

- требует дополнительных немедикаментозных мер.

 

Симптомы и признаки стрессовых головных болей могут отличаться, но некоторые типичные и характерные симптомы:

- Легкий к умеренной боли или давлению в области лба, сверху или сбоку головы

- Головная боль обычно возникает позже дня

- Проблемы сна,

- Чувство постоянной усталости,

- Сложность сосредоточения,

- Легкая чувствительность к свету и звуку,

- Односторонняя головная боль и/или лицо,

- Мышечная болезненность и дискомфорт.

 

Причин и причин стрессовых головных болей может быть много. Чаще это сочетание нескольких факторов - таких как стресс дома, на работе, в школе, от друзей или семьи. Эпизодические стрессовые головные боли часто являются толчком для отдельных эпизодов с высоким уровнем стресса. Более хронические варианты, как правило, обусловлены постоянно высоким уровнем стресса в повседневной жизни.

 

Повышенное напряжение мышц как пусковой механизм напряженных головных болей может быть следствием:

- Не хватает отдыха или сна,

- Плохая осанка и диссергономические позы,

- Эмоциональные и психические стрессы – включая депрессию,

- Страх,

- Истощение,

- Голод,

- Низкий уровень железа.

 

Как можно предотвратить?

- Шея - ежедневно выполнять упражнения для шейного отдела. На это точно есть возможность даже если вы большинство времени вынуждены находиться в одном положении. Упражнения не требуют значительного пространства – вы можете их выполнять где угодно. (Для получения примера упражнений напишите в мессенджере Medicover).

   

- Кислород – если есть возможность, выходите каждый день на улицу, желательно перед сном. Открывайте окна в помещении для обеспечения свежего воздуха.

   

 - Массаж – скорее всего, в напряженных мышцах, которые легко найти на ощупь, нажав на болезненные точки (особенно в заушном участке и в нижней части затылка). При невозможности посетить профессиональный массаж – размассировать самостоятельно. Для этого используйте разогревающие спреи или обезболивающие кремы.

   

Если после выполненных рекомендаций боль не проходит, приобретает новые характеристики, сопровождается температурой или нарастает по интенсивности — немедленно обратитесь к врачу.

  

 Для записи на прием врача обращайтесь по телефону 0 800 305 911.

Фамилия и имя
Номер телефона
Ваш e-mail
Выбрать филиал
Текст сообщения

Похожее