Шановні пацієнти!
Повідомляємо, що наразі ми призупинили підписання декларацій із дорослими пацієнтами, але продовжуємо підписання з дітьми.
Для отримання більш детальної інформації просимо звертатись на нашу гарячу лінію 0 800 305 911.
Пропозиція породжує попит та бажання, полиці супермаркетів наповнені різноманітними смачними десертами та шоколадними батончиками, фаст-фуди стали звичним місцем для обіду, а зустріч на каву варто уявити без свіжого круасану.
Як наслідок, кожен третій на планеті зіткнувся із діагнозом ожиріння.
Ожиріння – поширена проблема зі здоров’ям, яка визначається високим відсотком жиру в організмі. Індекс маси тіла (ІМТ) 30 або вище є показником ожиріння.
За останні кілька десятиліть ожиріння стало серйозною патологією для здоров’я.
У 2000 році Всесвітня організація охорони здоров'я вперше використала термін "епідемія" для характеристики ситуації з ожирінням - вона визнала, що число повних людей збільшується швидкими темпами. Ожиріння призводить до розвитку серцево-судинних захворювань, цукрового діабету 2 типу, порушень метаболізму, гормональних розладів, підвищує ризик виникнення деяких онкологічних захворювань. За останніми оцінками ВООЗ, надмірною вагою в сучасному світі страждають приблизно 1,5 мільярда дорослих людей і приблизно 20 млн. дітей до 8 років мають проблеми із зайвою вагою.
В Україні від зайвої ваги страждає близько 15% населення.
Профілактика ожиріння у дітей
Дослідження у США, проведені у 2014 році, показали, що грудне вигодовування пов’язане зі зниженням ризику дитячого ожиріння. Однак дослідження неоднозначні, коли мова заходить про роль грудного вигодовування в профілактиці ожиріння, і необхідні додаткові дослідження.
Багато порад із профілактики ожиріння є однаковими для втрати або підтримки здорової ваги. Суть полягає в тому, щоб здорове харчування та фізична активність допомогли запобігти ожирінню.
Дослідження показали, що споживання здорових дієтичних жирів, таких як поліненасичені жири, може знизити рівень холестерину та зменшити ризик ожиріння.
Ця їжа не лише гірше перетравлюється, але й містить у собі надмірну кількість цукру та жирів. Користі від такого раціону вкрай мало, зате на постійній основі такі продукти можуть призвести до виразок, гастритів та шлункових розладів, не кажучи про зайву вагу.
Щоденна рекомендація щодо споживання фруктів і овочів становить від п’яти до дев’яти порцій на день для дорослих. Достатнє вживання овочів та фруктів допомагає отримувати всі необхідні вітаміни для раціону і зменшує ризики переїдання.
Глікемічний індекс (ГІ) - це шкала, яка використовується для вимірювання того, як швидко продукт підвищить рівень цукру в крові. Зосередження на продуктах з низьким ГІ може допомогти підтримувати рівень цукру в крові на стабільному рівні. Підтримка стабільного рівня глюкози в крові може допомогти в управлінні вагою. Зверніться до свого сімейного лікаря, аби він допоміг розібратися із даним нюансом.
Соціальна підтримка потрібна не лише дітям та підліткам – важливо, щоб і дорослі відчували підтримку. Незалежно від того, чи готуєте ви з родиною чи гуляєте з друзями, якщо ваші дії підтримують, то вести здоровий спосіб життя набагато легше.
Включення регулярної фізичної активності у свій графік є важливим для підтримки або схуднення, серед інших переваг. Виділяйте хоча б 30-40 хв на день для зарядки/пробіжки чи походу в спортзал.
Стрес може мати багато впливів на тіло та розум. Також він може викликати реакцію мозку, яка змінює харчові схеми і призводить до потягу до висококалорійної їжі. Вживання занадто великої кількості висококалорійної їжі може сприяти розвитку ожиріння.
За останні кілька десятиліть ожиріння стало серйозною патологією для здоров’я, адже призводить до:
Зосереджуючись на профілактиці ожиріння та зміні способу життя, можна уповільнити або запобігти розвитку цих захворювань.
Здорова вага важлива для підтримки здоров’я. Вживання заходів для запобігання ожирінню у повсякденному житті є хорошим першим кроком. Навіть невеликі зміни, такі як вживання більше овочів і відвідування спортзалу кілька разів на тиждень, можуть допомогти запобігти ожирінню.
В разі виникнення ускладнень ожиріння, що стосуються гастроентерологічної сфери, таких як застій жовчі, жирова інфільтрація печінки, підшлункової залози чи метаболічний синдром, лікар-гастроентеролог зможе оглянути Вас, порекомендувати необхідні обстеження та призначити лікування, що дозволить відновити здоров'я.
Для запису на консультацію до лікаря звертайтесь за телефоном 0 800 305 911
На час повітряної тривоги:
Після завершення повітряної тривоги:
Дякуємо за розуміння!
Контактний номер телефону 0 800 305 911